こんばんは！
河原でBBQをする時の伝統的な正装は、サイド刈り上げた髪型・グラサン・タンクトップ・そして子供2〜3人だと考えているAiryloveのシンです。

日記開いていただき有難うございます！





昨晩の #深夜筋トレ のご報告！
最近はもうちょっと「もっこり」させたいなぁと考えていて、
少し激しめにイジメています。





あ、肩の話ね。





ポイントは重量を重くすることじゃなくて、軽い重さでもピンポイントに「効いている！」と感じられるようにフォームを正しく行うことだったりします。

いわゆる「全集中」ってやつですね。
（あのアニメはいまだに1話も見たことないです。）





土日はお休みの方も多いかと思いますが、
華のお休みを全集中で楽しんで行きましょう！



シン



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