こんばんは！
居酒屋で1番好きな飲み物はオレンジジュースです。AiryLoveのシンです。

日記開いていただきありがとうございます〜






最近、筋肉ちゃんのノリがいいなと思ってまして。
（とはいえまだまだですが）

なんでかなーって考えてたら恐らく
「プリン」のおかげかなと。



理由は割愛するけど、先日友人からプリンを8個もらったんですよね。ま、プリン大好きなので何も支障はなく、1日2個消費する生活を送っておりました。

甘いもの取りすぎかなぁと思ってあとから調べたら
「プリンはプロテインと変わりません」
って教えてくれました。

いやまあ、砂糖が入ってる分全く同じではないんですが。笑



ただ卵と牛乳で作られているのでタンパク質が豊富。
卵もただの油じゃなく卵黄由来のものなので、ビタミンミネラルも豊富に含まれているとかなんとか…






これを聞いてあれですよ。「よっしゃ毎食プリンにすればいいやん！」という脳筋な考えは僕だけにしてくださいね。甘いもの取りすぎはやっぱりNGだし、筋肉の栄養になるだけで痩せるという意味ではないので…！

あとシンプルにエネルギー不足でぶっ倒れます。



ただ無理矢理に食事制限するんじゃなく、できるだけノンストレスで、好きなものも食べながら心地よく体を作っていきたいですね〜






という、珍しくためになる様な日記でした。

全国の筋トレイヤーたちよ、プリンを食え。



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